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　　我们经常听到周围的朋友发下这样的宣言：“我要变瘦！”开始时减肥力度很大，尽量吃得少运动得多。然而，坚持了一周后，稍微见了点成效，便彻底放松或意志力消退，又大吃大喝了。

　　和伴侣或父母吵架之后，我们常常想：“以后再也不吵架了！”但是一转身又吵得不可开交。元旦时激动地写下自己一年的规划和目标，执行几天后却把计划抛在脑后，又回到了以前懒散的状态。

　　我们常常想要改变，结果往往事与愿违。渐渐地，有的人甚至会陷入“自己真的已经无药可救了”的自我厌弃之中。无法改变，究其原因，还是我们没有认识真正的自己，没有接受并面对真正的自己。

　　连自己都未曾见过的人，有什么资格谈改变。

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　　真正的人生，是从认识自己开始的。只有我们自己才可以决定自己的样子，决定自己以后要走的路。

　　很多人满足于生活在表象之中，活在朋友圈里的人物设定里——在大家眼里你是什么样子的，你就怎么过自己的生活。如果在别人眼中，你是一个循规蹈矩的模范标兵，你的朋友圈就一定要全是鸡血正能量，即使偶尔情绪低落想吐槽，打完字后，也会考虑考虑，接着删掉，或者设置为仅对自己可见。接下来，很有可能还会有人因为自己产生与人设不一致的感觉而感到焦虑。

　　很多时候，我们在重组自己的偏见时，还以为自己是在思考；在重复以往的错误时，还以为是在坚持梦想；在消极荒废时，还以为是在放松；在伤害别人自尊时，还以为是直率；在故步自封时，还以为是在坚守；在随便放弃时，还以为是在选择；在喝得酩酊大醉时，还以为是豪爽；在不思进取时，还以为是低调。

　　我们生活在自己思想观念的牢笼之中，却浑然不觉。

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　　人们受苦的根源就是不清楚自己是谁，而盲目地去攀附、追求那些不能代表我们的东西。

　　减肥失败、执行计划失败等等，或许是因为我们对自己的意志力不了解，也没有观察和总结自己生活的习惯。又或许在内心深处，那个真正的自己其实是不想改变的——我们的脑子想改变，但心里却不想改变；我们想成为自己想要的样子，但心里却不愿意做出自己不想做的选择。我们的内心已经习惯了惬意、美食和享受。如果认识到了这一点，在制订计划和付诸行动时，我们就不会盲目冒进，会在意志力和克服自己的畏难心理方面多做考虑，会改进实施的方式。

　　也许，意志力最终还是被耗尽，但是我们能坚持得再久一点。看到自己是这样一步一步走过来的，知道自己真的在坚持下变得更好了，我们的意志力将会受到激励。

　　慢慢地，我们就会看到自己想要的改变，成为我们想要自己成为的样子。

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　　梭罗28岁时住进林间小屋，开始回归自然的生活，并从中发现人生的真谛——如果一个人能满足于基本的生活所需，便可以更从容、更充实地享受人生。

　　塔莎奶奶56岁时迁居魂牵梦萦的佛蒙特荒野。在这里，她真正由零开始，花30年建造了属于自己的19世纪风格的农庄。

　　从容、充实地享受人生，淡然、乐观地面对生死，这都需要一个强大、独立、清晰的自我。一个独立而坚韧的自我，是建立在认识真正的自己的基础上。永远不要被纷繁复杂的生活所迷惑，从而失去了生活的方向和意义，忘记找寻真正的自己的信念。

　　找寻自我的精神栖息地、认识真正的自己，无关乎年龄，也无关乎性别。无论何时，我们都可以开启认识自我之路。这段旅途也许很长，但是只要我们还在路上，改变就会悄然发生。